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22/02/2013

Alimentación fundamental las hemorroides: la fibra

Las verduras, ricas en fibra y vitaminas, nos ayudan a tratar las hemorroides

Con un pié en la primavera, las verduras ya están presentes en nuestra dieta sobre todo para aquellos que sufren las hemorroides.

Las verduras son ricas en fibra, fundamental importante para las personas que padecen esta enfermedad ya que ayuda a evitar el estreñimiento que puede causar un empeoramiento de las hemorroides, por la presión que se ejerce al expulsar las heces.

Hay muchos alimentos ricos en fibra como los cereales, las legumbres, la fruta..pero ahora que se acerca la estación de las flores, se recomienda comer alimentos de temporada como las verduras de hoja verde como la escarola y también las nuevas verduras como los guisantes, las zanahorias, los espárragos..

Son verduras ricas en fibra y nutrientes como la vitamina C y que aportan un bajo contenido en calorías.

Fáciles de preparar, se pueden consumir crudas o al vapor haciendo más fácil su consumo.