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27/03/2014

Hemorroides, los beneficios de caminar

Una actividad física ligera pero constante puede reducir el malestar y los dolor

Aunque en muchas regiones españolas el invierno acaba de terminar y a pesar de que este año ha sido más cálido de lo habitual, la llegada de la primavera es siempre recibida con una grata sonrisa.  Con los días más cálidos y largos, ha llegado el momento de dedicarnos a pasear y a hacer excursiones al aire libre.

Por supuesto que no es sólo nuestro estado de ánimo el que se beneficia de pasar más tiempo fuera de casa: hacer movimiento, aunque sea de ligeramente, tonifica los músculos reactivando así el metabolismo.  Pero disfrutar de los beneficios de largos paseos al aire libre no acaban aquí; incluso para los que sufren hemorroides, de hecho, puede sacar un gran beneficio.

La actividad física estimula la motilidad intestinal, y esto conduce a una menor dificultad de defecación con la consiguiente reducción del nivel de estrés hemorroidal.  Puesto que el estreñimiento es una de las causas más frecuentes de estos trastornos, para los que sufren de hemorroides en Madrid o en Barcelona y se mueven en coche, les hará bien practicar ejercicio regularmente, como por ejemplo un paseo de media hora tres o cuatro veces a la semana.

Algunos podrían argumentar que no siempre se tiene todo ese tiempo a disposición, y es desde este punto de vista, que la una actividad física moderada pero constante puede reducir el malestar y los doloresprimavera se hace apreciar.  Es una estación ideal para moverse por la ciudad o aprovechar para ir al trabajo a pié.

Podemos reducir las molestias causadas por las hemorroides simplemente aparcando el coche a un quilómetro del lugar donde queremos ir, o bajando del autobús unas paradas antes...en fin, hay muchas más oportunidades de las que se podría pensar para dedicarse a un saludable y beneficioso